Ravintovalmennus

Tarjoan ravintovalmennusta joka on rento, ravinteikas ja monipuolinen

Tämä rennompi ravintovalmennus sopii sinulle jos;

- Haluat voida hyvin
- Haluat antaa lähtöpassit väsymykselle ruokavalion avulla jonka sivutuotteena on painonpudotus
- Ravitsemuksessasi on ongelmia ja haluaisit tehdä sille muutoksia 
- Olet pudottanut painoa ja haluat pitää sen kurissa
- Olet kenties kokeillut kaikkia mahdollisia diettejä mutta ne eivät vaan yksinkertaisesti sovi 
- Haluat oppia valitsemaan fiksusti myös ehkä ei niin hyvistä vaihtoehdoista
​
Kun puhutaan ruoan laadusta ja vitamiinien sekä ravintoaineiden riittävästä saannista usein unohdetaan se että ihminen ei ole mekaaninen kone, joka menisi pienestä polttoaineen virheellisesti syötöstä epäkuntoon. 

Tässä ravintovalmennuksessa pääset vihdoin kiinni säännöllisiin ruokailuun ja opit simppelit rutiinit omaan hyvinvointiin.  Tämän ravintovalmennuksen avulla opit tekemään järkevämpiä valintoja luopumatta kuitenkaan kaikesta hyvästä! 

Jos syöt pääsääntöisesti terveellisesti, ei suklaapatukka tai perjantain pizza pilaa ruokavaliotasi. 

Mielestäni aivan liikaa korostetaan ja saarnataan siitä kuinka syödä oikein. Valitettava tosiasia on kuitenkin se että harvemmin ruokavaliota ei muuteta onnistuneesti muuttamalla siinä kaikki kerralla. Jos sinulle viikottainen pizza tai pikaruokalassa käynti on tärkeä juttu ei välttämättä tarvitse luopua siitä. On täysin mahdotonta ajatella, että kaikki toimintatavat muutettaisiin kerralla. Ja toisaalta - onko edes pakko? Jos ne mahtuu ruokavalioon, ne ihan hyvin voi pitää siellä. Voiko herkutella ja ottaa rennommin ja silti voida hyvin? Voi!

Todellisuudessa painonhallintaan ei ole olemassa "oikeita" eikä "vääriä" ruokia. Fiksuinta on opetella kohtuutta ja ennen kaikkea armollisuutta! Lisäksi löytää se kuuluisa tasapaino. 80% hyviä valintoja eli ravinnerikasta ruokaa niin silloin voi jättää 20% herkuille. Kun oppii ymmärtämään mitä syö ja kuinka koostaa päivän ateriat fiksusti jää myös tilaa herkuille. 

Valmennus aloitetaan maksuttomalla alkukartoituksella. Siinä kartoitamme tämän hetkisen tilanteen ja miten pystyisin auttamaan ruokavalion kokoamisessa. 
Alkukartoitus on täysin ilmainen etkä sitoudu mihinkään. Teen näitä ilmaiseksi, koska haluan varmistaa että minä olen juuri oikea ihminen auttamaan sinua. Samalla sinä saat hyvän kuvan siitä miten pystyn auttamaan sinua.
Varaa aika tämän valmennuspaketin maksuttomaan alkukartoitukseen kätevästi suoraan ajanvarauksesta.

Teen myös etävalmennuksia, silloin voi alkukartoituksen tehdä puhelimitse. 

​

Palvelu	Hinta
1kk ravintovalmennus	129e/kk
3kk ravintovalmennus	95e/kk