Hieronta
Lahjakortit voit ostaa täältä; https://holvi.com/shop/hyvinvointivaikeverkkokurssit/
Faskia hieronta Faskia hieronta on lihaskalvo hierontaa. Faskia ympäröi ja sitoo yhteen lihaksia, verisuonia ja hermoja. Lihakset voivat olla jännitystilassa koska faskiakalvot kiristävät jatkuvasti. Faskia käsittelyn tavoitteena on poistaa kipuja ja jännitystiloja. Oikeanlaisella harjoitelulla voidaan myös lisätä faskian joustavuutta. Pääjumi Jumittaako niska - Särkeekö pää? Kiristääkö purentalihakset tai puretko hampaita yhteen? "Pääjumi" - hieronta on suunnattu ensisijaisesti niska - ja hartiaongelmaisille. Pääjumissa käsitellään perusteellisesti pään alueen lihaksisto sekä myös purentalihakset pintapuolelta lisäksi käydään läpi yläselän lihaksistoa Jalat ja nilkat rennoiksi, alaselän helpotus Tämä hieronta on suunniteltu jalkapohjien ja nilkan seudun ongelmiin sekä alaselkäkipuun, hieronta sopii hyvin myös mm. seisomatyöntekijöille sekä plantaarifaskiitista kärsiville. Tiesitkö että nilkkojen liikkuvuus vaikuttaa moneen eri ongelmaan? - Selkäkivut ovat yhteydessä nilkkojen lukkoihin ja virheasentoihin - Kyykkyyn meneminen voi johtua siitä että nilkoissa ei ole tarpeeksi liikkuvuutta Niska-hartia avaus Niska-hartia avaus on hieronta on suunnattu ensisijaisesti niska - ja hartiaongelmaisille. Tässä hoitomuodossa käsitellään hyvin sekä niskan,hartian että kallonpohjan lihakset. Olkapään ja käsien korjauspaketti Tässä hoitomuodossa lähdetään hakemaan käsiin ja olkapäähän lisää liikkuvuutta mobilisoiden ja faskioita avaamalla. Yläselkä rennoksi Tässä hoitomuodossa pureudutaan kunnolla koko yläselän alueen ongelmiin sekä käydään myös rintarankaa läpi liikkeen avulla. Alaselkä ja kyljet rennommiksi Tiesitkö että kylkien kireydet vaikuttaa alaselkä jumeihin? Sekä lantion toiminta? Tässä pikahoito alaselkä ongelmiin missä availlaan alaselkää ja kylkiä. Vertical Divider
|
Muistathan kuitenkin, että hierontaa ei voi aina suorittaa, vaikka kroppa sitä vaatisikin, tässä muita syitä milloin ei tulisi varata aikaa hierontaan:
-Ethän tule sairaana hierontaan, pieneltäkin tuntuva flunssa voi pahentua hieronnassa - Olet juuri loukannut itsesi (avohaava,jännevamma,ruhjevamma, lihasrevähdys murtuma jne) - jos sinulla on akuutti infektio tai tulehdus -laskimotukos (lähinnä jaloissa esiintyvä alue, joka on kova, kuuma ja kivulias) - syöpä tai olet alkoholin vaikutuksen alaisena sekä krapula. Hyvinvointia hieronnasta!
|