Palvelut
Tarjoan monipuolisia palveluita kokonaisvaltaisen kehon hyvinvoinnin tueksi. Valikoimasta löydät muun muassa faskiahieronnat, kehonhuoltotunnit, henkilökohtaiset valmennukset sekä verkkokurssit. Lisäksi tulossa on erilaisia kehonhuoltoon ja kireystiloihin keskittyviä workshoppeja, joissa pureudutaan erityisesti kehon kireystiloihin ja liikkuvuuden parantamiseen.
Faskiahieronnat
Hierontani suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten kehon haasteiden mukaan. Vaikka hieronnoilla on nimet, ne muokataan aina vastaamaan asiakkaan tarpeita, joten nimikkeistä ei kannata liikaa huolehtia. Tarjolla on kuitenkin Faskia Avoimet hieronnat.
Dry needling
Dry needling (DN) eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Neuloina käytetään ohuita, steriilejä kertakäyttöneuloja.
Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia Trigger pisteitä (kipupisteitä). Pinnallisempaa neuloitusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. hoito stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja. Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla eli energiakanavilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Dry needling ei siis ole akupunktiohoitoa.
Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia Trigger pisteitä (kipupisteitä). Pinnallisempaa neuloitusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. hoito stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja. Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla eli energiakanavilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Dry needling ei siis ole akupunktiohoitoa.
Henkilökohtaiset valmennukset
Tarjoan valmennuspaketteja, joiden päätavoitteina ovat liikkuvuuden lisääminen, kehon hallinnan parantaminen ja voiman kehittäminen.
Valmennukseni on suunnattu matalalla kynnyksellä aivan tavallisille ihmisille, jotka haluavat aloittaa liikunnan uudelleen tai etsiä apua erilaisten kehon kireystilojen ja heikkouksien hallintaan. Harjoitusohjelmat räätälöidään tarpeidesi mukaan.
Lisäksi tarjoan erityisesti ratsastajille suunniteltuja oheisharjoitteita, hyödyntäen yli 15 vuoden kokemusta lajista.
Valmennukseni on suunnattu matalalla kynnyksellä aivan tavallisille ihmisille, jotka haluavat aloittaa liikunnan uudelleen tai etsiä apua erilaisten kehon kireystilojen ja heikkouksien hallintaan. Harjoitusohjelmat räätälöidään tarpeidesi mukaan.
Lisäksi tarjoan erityisesti ratsastajille suunniteltuja oheisharjoitteita, hyödyntäen yli 15 vuoden kokemusta lajista.
Fascia Method Ryhmäliikuntatunti
Fascia Method -ryhmäliikuntatunti on kehoa huoltava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus, joka keskittyy erityisesti kehon faskioihin eli lihaskalvoihin. Tunnilla tehdään kehoa avaavia liikkeitä, jotka auttavat parantamaan liikkuvuutta, kehonhallintaa ja rentoutumista. Fascia Method on tehokas mutta lempeä menetelmä, joka tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä palautumista rasituksesta. Se sopii kaikille, jotka haluavat parantaa liikkuvuuttaan ja kehotietoisuuttaan.
Kehonhuoltotunnit tyhy - päivilleTuo kehoon keveyttä ja mieliin energiaa Fascia Method -liikkuvuustunnilla! Tämä tunti on suunniteltu avaamaan kehon syviä jännityksiä fasciapallojen, vastuskuminauhojen ja kevyiden liikkuvuusharjoitusten avulla. Tunti voidaan räätälöidä joko lempeän rentouttavaksi tai energiseksi harjoitukseksi, joka haastaa kehon liikkuvuutta ja tasapainoa.
|
Verkkokurssit
Kokonaisvaltaisia, lempeitä ja huolellisesti suunniteltuja verkkokursseja, joissa keskitytään kehon pieniin liikkeisiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Emme käsittele vain yhtä oiretta, vaan pyrimme löytämään ja ymmärtämään ongelman juurisyitä, sillä harvoin kehossa on vain yksi kipukohta, joka selittäisi kaiken.
Verkkokurssini tarjoavat työkaluja koko kehon tasapainon, liikkuvuuden ja vahvuuden parantamiseen. Näillä kursseilla opit tunnistamaan kehosi tarpeet syvemmin ja saat käytännönläheisiä keinoja, joilla voit tukea hyvinvointiasi helposti myös arjen keskellä – pienin, mutta vaikuttavin askelin.
Verkkokurssini tarjoavat työkaluja koko kehon tasapainon, liikkuvuuden ja vahvuuden parantamiseen. Näillä kursseilla opit tunnistamaan kehosi tarpeet syvemmin ja saat käytännönläheisiä keinoja, joilla voit tukea hyvinvointiasi helposti myös arjen keskellä – pienin, mutta vaikuttavin askelin.