Vapauta liikkeesi - hoitokokonaisuus
"Anna kehosi liikkua vapaasti ja nauti liikkumisesta."
Mitä "vapauta liikkeesi" paketti sisältää?
1. Alkukartoitus ja testaus
- Käynti alkaa haastattelulla, jossa selvitetään taustat, nykytilanne ja kehon eri osa-alueiden toimivuus.
- Teemme laajan toimintakartoituksen: mittaamme liikkuvuutta ja teemme testit jalkaterälle, nilkalle, lantion alueelle, niskalle, yläselälle sekä mietimme myös purennan vaikutuksia.
- Tarkastamme mahdolliset virheasennot ja epätasapainot koko kehon tasolla.
2. Tavoitteiden asettaminen
Laadimme yhdessä selkeät tavoitteet, jotka huomioivat kehon kokonaisuuden:
- Mahdollisuus nauttia pitkistä kävelyistä ja liikuntasuorituksista ilman kipua
- Sujuva liikkuminen arjessa
- Kuntoilu ilman kantapään, nilkan, lantion, niskan tai yläselän kiputuntemuksia
- Vapautunut askellus ja liikkeen vapaus, jotta jaksat liikkua pidempään ja paremmin
- Tasapainoinen kehon toimivuus: tasapainoinen liike kaikissa kehon osissa
3. Manuaalinen hoito (faskiakäsittely)
- Suoritamme yksilöllisen faskiahieronnan sekä muilla manuaalisilla menetelmillä niille alueille, joissa kudokset ovat kireinä, oli kyse sitten jalkojen, lantion, niskan tai yläselän alueista.
- Tavoitteena on vapauttaa kireitä kudoksia, lievittää kipua ja parantaa kehon liikkuvuutta kokonaisvaltaisesti.
4. Yksilöllisesti räätälöity harjoitusohjelma
- Suunnittelemme henkilökohtaisen liikkuvuus- ja vahvistusohjelman, jossa huomioidaan kehosi kokonaisvaltaiset ongelmat ja vahvistetaan tukilihaksia, jotka mahdollistavat sujuvan liikkumisen.
- Ohjelmassa keskitymme sekä alaraajojen että ylävartalon, niskan, lantion ja purennan hallintaan.
- Näin korjaamme virheellisiä kuormituksia ja varmistamme, että kokonaisvaltainen kehon toimivuus paranee.
5. Seuranta ja online-tuki
- Online-tuki: Saat nopeasti vastauksia ja korjausohjeita sähköpostitse ja WhatsAppilla.
- Säännölliset kontrollikäynnit (1 x kuukaudessa): Arvioimme edistymistä ja päivitämme harjoitusohjelmaa tarpeen mukaan.
Miksi kokonaisvaltainen paketti on parempi vaihtoehto kuin pelkkä hieronta?
- Laaja-alainen lähestymistapa:
Pelkkä hieronta voi lievittää kipua hetkellisesti avaamalla kireitä kudoksia, mutta jos virheellinen liikemalli jatkuu, kipu usein palaa. Tämä paketti kattaa koko kehon toiminnan – jalkojen lisäksi myös lantion, niskan, yläselän ja purennan vaikutukset – ja käsittelee perimmäisiä syitä. - Monipuolinen ja kestävä hoito:
Kun manuaalinen hoito yhdistetään liikkuvuus- ja voimaharjoitteluun sekä kehon tasapainon parantamiseen, saavutamme pysyvämmät tulokset. Koko keho oppii liikkumaan oikein ja virheelliset kuormat korjautuvat. - Jatkuva tuki ja seuranta:
Säännöllisellä seurannalla ja online-tuella varmistetaan, että kehon toiminta kehittyy oikeaan suuntaan. Tarvittaessa ohjelmaa ja hoitomenetelmiä päivitetään, jotta tulokset ovat pitkäkestoisia.
Hinta määräytyy asiakkaan tarpeen mukaisesti ja sen takia palvelu aloitetaan alkukartoituksella joka on ilmainen.
Palvelupaketin tarkka hinta riippuu asiakkaan yksilöllisistä tarpeista, valittujen hoitokertojen määrästä ja seurannan pituudesta.
Varaa ilmainen alkukartoitus:
Ota yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse ja sovi sinulle sopiva ajankohta. Näin pääset heti alkuun kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Anna kehosi liikkua vapaasti – aloita matkasi kohti kivutonta arkea ilmaisella puhelinalkukartoituksella jo tänään!
Puh. 040 5311429 (laita viesti)
Ota yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse ja sovi sinulle sopiva ajankohta. Näin pääset heti alkuun kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Anna kehosi liikkua vapaasti – aloita matkasi kohti kivutonta arkea ilmaisella puhelinalkukartoituksella jo tänään!
Puh. 040 5311429 (laita viesti)